Eugen Chrebtow

Ernährungsberatung

& Abnehmcoaching

in & um Bad Kissingen

Eugen Chrebtow

Ernährungsberatung & Abnehmcoaching in & um Bad Kissingen

Meine Philosophie

Ich bin fest davon überzeugt, dass der Mensch alles schaffen kann.

Was uns ausbremst, ist die nicht vorhandene Motivation und das fehlende Interesse an der Sache.

Ich werde Dir helfen Dich für das Thema gesunde Ernährung und Gewichtsabnahme zu motivieren.

Mein individuelles Angebot für Dich:

 

 Der Kampf gegen mein starkes Übergewicht hat mich dazu bewogen, die Erfahrungen die ich gesammelt habe, an die Menschen weiterzugeben, die sich verändern wollen.

Als staatlich zertifizierter Ernährungsberater und Coach gebe ich in individuellen Gesprächen mein Wissen und Erfahrungen weiter. Außerdem referiere ich als Dozent zu den verschiedensten Themen der Gesundheit.

Mein Wirkungskreis erstreckt sich über die Städte Bad Kissingen, Bad Neustadt und Schweinfurt. Solltest Du dennoch weiter entfernt wohnen, können wir gerne auch ein Ferncoaching vereinbaren.

Für Beginner.

Keiner hört es gerne, wenn einem gesagt wird, dass man auf sein Gewicht achten soll oder man anfangen muss abzunehmen. Egal von wem es kommt, ob es der Hausarzt oder die beste Freundin ist. Trotzdem merkt man schließlich auch selbst, dass eine Veränderung her muss. Doch wo fängt man damit an?
Ich helfe Dir bei diesem Weg durch eine persönliche, professionelle und motivierende Betreuung. 

Für Fortgeschrittene.

Die ersten Schritte hast Du bereits gemacht. Vielleicht hast Du schon einen Teil Deiner Ernährung umgestellt oder Du bewegst Dich häufiger. Die ersten Erfolge sind auch bereits sichtbar.
Damit diese Erfolge weiter anhalten, aber auch aufkommende Fragen rund um den Körper, Essen und Bewegung fachmännisch beantwortet werden, stehe ich Dir persönlich und kompetent zur Seite. Ich begleite Dich auf Deinem Weg damit Du weiterhin motiviert bleibst.

Für Singles.

Es fällt einem ganz schön schwer auf den Anderen zuzugehen, wenn man sich in der eigenen Haut unwohl fühlt. Da macht einem das Shopping nicht mehr wirklich Spaß und das Gefühl  “der Decke über den Kopf ziehen” häuft sich. Gerade in diesen Momenten sollte man den Mut nicht verlieren, sondern vielmehr darauf bauen eine Lösung zu finden. Ich helfe Dir dabei nicht nur den inneren Schweinehund zu bekämpfen sondern Dich auch wieder wohl im eigenen Körper zu fühlen.

Für Familien.

Das Familienleben kann eine Menge Stress bedeuten. Da verliert man schnell den Überblick und es schleichen sich in Punkto Essen hier und da schlechte Gewohnheiten ein. Da kann es passieren, dass die Packung Chips nicht mehr die Ausnahme ist, sondern zur Regel wird. Bei der wenigen Freizeit die bleibt, wird schnelles und fertiges Essen natürlich bevorzugt. Doch nach gewisser Zeit machen sich die negativen Seiten bemerkbar. Hier und da sind vielleicht auch schon Fettpölsterchen entstanden. Doch nicht nur bei den Erwachsenen macht sich das bemerkbar. Viele Eltern ahnen nicht, dass Kinder das Essverhalten nachahmen.
Solltest Du Dich in einer ähnlichen Situation befinden und möchtest daran aber etwas ändern, werde ich Dir helfen.

Für die Zeit nach der Schwangerschaft.

Plötzlich steht das Leben auf dem Kopf. Ist der Nachwuchs erstmal da, verändert sich das komplette Leben. Hat man während der Schwangerschaft quasi essen können was man wollte, ist man nun bemüht die Pfunde wieder los zu werden.
Worauf man dabei achten sollte, und welche Lebensmittel wichtig für Dich sind damit Du Dich wieder wohl fühlst, werden wir in persönlichen Gesprächen gemeinsam erarbeiten.

Ich kann nicht aufhören zu essen.

“Eigentlich gerade erst die Mahlzeit beendet und doch schon wieder Hunger auf…” Kommt Dir das bekannt vor?
Das ist nur ein Beispiel von Hunderten, welches uns verdeutlicht, dass wir oftmals nicht Herr der Lage sind was unser Essen betrifft. Durch die Vielzahl der Lebensmittel, wissen wir heutzutage nicht mehr was uns gut tut und was nicht.
Ich begleite Dich durch den Dschungel der Lebensmittelvielfalt, damit Du lernst was eine nachhaltige und ausgewogene Ernährung ausmacht.

Das Erstgespräch – Dauer 1 Stunde; unverbindlich & kostenfrei!

Wird telefonisch abgehalten und dient in erster Linie dazu, dass wir uns kennen lernen und ich einen Überblick bekomme welche Ziele Du anstrebst. 

Pro Folgegespräch – Dauer 1 Stunde; Kosten 49 Euro

                                                

Die Folgegespräche fallen sehr individuell aus. Sie beinhalten Themen wie diet history, diet frequency oder food recall. Hinzu kommt aber auch das richtige Einkaufen, der Austausch und wenn gewünscht auch Bewegung.

Interesse geweckt?!

Dann füll das unten stehende Formular aus und ich melde mich umgehend bei Dir!

Gerne kannst Du mir auch einfach eine Nachricht schicken: 0176 – 59993718

Die Gespräche finden je nach Wunsch entweder persönlich, online oder telefonisch statt!